Düzgün qidalanmanın vacibliyindən danışmağa ehtiyac yoxdur - bu, məlum məsələdir.Foodinfo.az xəbər verir ki, gənc olmayanlar üçün kifayət qədər protein yemək xüsusilə vacibdir. Protein bədənimiz üçün ən vacib tikinti materialıdır. Protein insan orqanizminə dəri hüceyrələrini, saçları, dırnaqları və əzələ liflərini yeniləməyə kömək edir. Zülal almağın ən sadə və ən çox yayılmış yolu ət yeməkdir.Ən sağlam ət hinduşka ətidir. Tərkibində çoxlu protein var və az yağlıdır. 100 q məhsulun tərkibində: 143 kkal, 21,6 q protein, 5,6 q yağ və 0,1 q karbohidrat var.Mütəxəssislər qeyd edir ki, hinduşkanın tərkibində maqnezium da var, ona görə də müntəzəm istehlak edilərsə, qıcıqlanmanı aradan qaldırmağa və sinir sistemini gücləndirməyə kömək edə bilər.