Albalı şirəsinin tərkibində çoxlu miqdarda faydalı maddələr və antioksidantlar var ki, bu da onu gündəlik qidalanma üçün yaxşı əlavə edir.Foodinfo.az xəbər verir ki, bu içki yuxunu yaxşılaşdırır, iltihabı, əzələ ağrılarını azaldır və qan təzyiqini aşağı salır.Artrit ilə əlaqəli iltihab və ağrı ilə mübarizə aparır. Bunun səbəbi albalı suyunun tərkibində çoxlu antioksidant ehtiva etməsidir.Turş albalı suyu sistolik qan təzyiqini (ürək qanı vurarkən damarlardakı təzyiqi) aşağı salır. Xolesterol səviyyəsini azalda bilər. Bu tip xolesterol infarkt və ya vuruş riskinizi artıra bilər. Bəzi insanlar albalı suyu içdikdən sonra daha yaxşı yatır.Bəzi araşdırmalara görə, albalı suyu içmək diabetli insanlar üçün faydalı ola bilər.İmmunitet sistemini gücləndirir. Çünki albalı suyunun tərkibində A və C vitaminləri var.Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Antosiyaninlər albalı şirəsində olan antioksidanlardır. Onlar iltihabı azalda bilər, bu da göz xəstəliklərinə və görmə dəyişikliklərinə səbəb ola bilər.