Həkimlər qeyd edirlər ki, tez-tez çay ilə qəlyanaltılar təkcə rəqəminizə deyil, həm də ümumi rifahınıza mənfi təsir göstərir. Foodinfo.az xəbər verir ki, şirin xəmir və desertlər bağırsaq və mədə ilə bağlı problemlərə, xüsusən də şişkinliyə və ya qəbizliyə səbəb ola bilər. Çayın tərkibində nişasta ilə reaksiya verən, maddələr mübadiləsini ləngidən və narahatlıq yaradan taninlər var. Əgər bu qidaları çayla içsəniz, asanlıqla əlavə funt qazana və incə bədən quruluşunuzu korlaya bilərsiniz.Kərə yağı və kürü sümüklərin, dırnaqların və saçların möhkəmliyindən, eləcə də immunitetimizdən məsul olan D vitamini ilə zəngindir. Çay isə onun faydalı xüsusiyyətlərini neytrallaşdırır, çünki qiymətli vitaminin udulmasına mane olur.Əgər siz artıq səhər çayı içmisinizsə, ondan sonra südlü taxıl yeməməlisiniz. Belə bir səhər yeməyi qarın ağrısına və mədədə ağırlığa səbəb ola bilər.