Maqnezium çatışmazlığı əslində pis əhval-ruhiyyə, narahatlıq və depressiyaya səbəb ola bilər.
Bunu dietoloq Dmitri Baev deyib. Onun sözlərinə görə, element yaxşı əhval-ruhiyyə və məmnunluq hissi üçün cavabdeh olan xoşbəxtlik hormonu olan serotoninin sintezində iştirak edir.Bundan əlavə, maqnezium bədənimizin enerji tutumunu artırmaqla stress və narahatlığı azaltmağa kömək edir. Lakin yadda saxlamalıyıq ki, B6 vitamini onun mənimsənilməsi üçün lazımdır. Onun sözlərinə görə, maqnezium fiziki və emosional sağlamlığın qorunmasında həqiqətən də əsas rol oynayır. Bu element sinir sisteminin işində iştirak edir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və xoşbəxtlik hormonu olan serotoninin sintezini təşviq edir.