Keçibuynuzu faydalı tərkibə malik və təbii şəkildə yetişən bir meyvədir. O, şokolad və kakao əvəzi olaraq istifadə edilə bilər və həmçinin sağlamlıq üçün bir çox faydalar təklif edir.Foodinfo.az xəbər verir ki, keçibuynuzu qidalı maddələrlə zəngin olduğu üçün alternativ təbii müalicə vasitəsi kimi də tanınır.Keçibuynuzunun Faydaları:
1. Keçibuynuzu həzmi yaxşılaşdırır və bağırsaq funksiyalarını tənzimləməyə kömək edir. Lif tərkibi bağırsaqlarda hərəkətliliyi artırır, qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir.
2. Kakao və şokolad əvəzi kimi istifadə olunur, lakin daha az yağ və kalori ehtiva edir. Bu səbəbdən kilo nəzarətində faydalı ola bilər.
3. O, polifenollar və flavonoidlər kimi antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələr bədənə sərbəst radikalların verdiyi ziyanı azaldır, iltihab əleyhinə təsir göstərir və ümumi sağlamlığı dəstəkləyir.
4. Tərkibindəki vitamin və minerallar (A, B2, B3, D, kalsium, kalium, maqnezium) immunitet sistemini dəstəkləyir və bədəni xəstəliklərdən qorumağa kömək edir.
5. Araşdırmalar keçibuynuzunun pis xolesterolun (LDL) səviyyəsini azaltmağa və yaxşı xolesterolun (HDL) səviyyəsini artırmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Bu, ürək-damar sağlamlığı üçün faydalıdır.
6. Keçibuynuzu tərkibində təbii şəkərlər ehtiva etdiyi üçün orqanizmi enerji ilə təmin edir və bu, xüsusilə məşqlərdən əvvəl və ya yorğunluq hiss edildikdə faydalı olur.
7. Kakao və şokoladdan fərqli olaraq, tərkibində kafein və teobromin kimi maddələr ehtiva etmir, bu da şəkər xəstələri və kafeinə həssas olan insanlar üçün uyğun seçimdir.
8. Kalsiumla zəngindir, bu da sümük və diş sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edir. Osteoporozun qarşısının alınmasında da faydalıdır.