Midye yeyərkən nələrə diqqət etməlisiniz?

29-11-2024, 17:08           
Midye yeyərkən nələrə diqqət etməlisiniz?
Midye sağlamlıq üçün bir çox faydalı xüsusiyyətə malik olan dəniz məhsuludur. Foodinfo.az xəbər verir ki, o, zəngin protein mənbəyidir və bədənin əzələ və toxuma inkişafını dəstəkləyir. Midye həmçinin yüksək miqdarda Omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir, bu da ürək sağlamlığını qoruyur, iltihabı azaldır və beynin funksiyalarını yaxşılaşdırır. Eyni zamanda, midye dəmir, sink, yod və selen kimi vacib minerallarla zəngindir, bu da orqanizmin immun sistemini gücləndirir və qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını dəstəkləyir.Bundan əlavə, midye aşağı kalori və yağ tərkibi ilə də diqqət çəkir, bu da onu çəki idarəsi üçün faydalı edir. Lakin midye istehlak edərkən diqqət etməli olduğunuz bir məsələ onun təzə olmasıdır. Xarab və ya keyfiyyətsiz midye sağlamlığa zərər verə bilər.












Teref.az © 2015
TEREF - XOCANIN BLOQU günün siyasi və sosial hadisələrinə münasibət bildirən bir şəxsi BLOQDUR. Heç bir MEDİA statusuna və jurnalist hüquqlarına iddialı olmayan ictimai fəal olaraq hadisələrə şəxsi münasibətimizi bildirərərkən, sosial media məlumatlarındanda istifadə edirik! Nurəddin Xoca
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
E-mail: n_alp@mail.ru