Yaşıl tərəvəzlər, turş meyvələr və otlar demək olar ki, heç bir kalori ehtiva etmir, ona görə də onlardan kökəlmək mümkün deyil. Üstəlik, bəzi hallarda bədən onları həzm etmək üçün əlavə kalori sərf etməlidir.
Bu barədə diyetoloq Yevgeni Arzamastsev danışıb.Mütəxəssis aşağı kalorili qidalar arasında brokoli, reyhan, şüyüd, xiyar, limon və zoğalları müəyyən edib. Eyni zamanda, problemi kompleks şəkildə həll etməsəniz, göyərti, tərəvəz və meyvələrin arıqlamağınıza kömək etməyəcəyini vurğulayıb.“Pəhrizimizi və həyat tərzimizi dəyişməsək, sadəcə olaraq mənfi kalorili qidalar əlavə etməsək, arıqlamayacağıq. Ancaq naharda bir az qarabaşaq və ya kartofu xiyar və ya brokoli ilə əvəz etsək, bu halda çəki itiriləcək.