Stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən qidalar

10-11-2024, 10:58           
Stress səviyyəsini azaltmağa kömək edən qidalar
SM Klinikasının endokrinoloqu Yekaterina Kazaçkova stress zamanı yaranan kortizolun səviyyəsini azaltmağa kömək edən məhsullardan danışıb. Gazeta.Ru-ya müsahibəsində bildirib ki, kakao və şokolad antioksidantlarla zəngin olduğu üçün kortizol səviyyəsini azaltmağa kömək edir.Qızılbalıq, sardina və skumbriyada omeqa-3 yağ turşuları, ispanaq və digər göyərtilərdə isə sinir sistemini sakitləşdirən maqnezium var.Həkim əlavə edib ki, göyərti oksidləşdirici stresslə mübarizə aparmağa kömək edir, qoz-fındıq və toxumlarda isə böyrəküstü vəzilərin işini tənzimləmək üçün sink var.




DAXİLİ XƏBƏR

Vacib və labüd əhəmiyyət daşıyan antiterror tədbirləri - İsrafil Kərimovun yazısı

Antiterror tədbirləri Qarabağdakı erməni separatçılarını məhv etdi

Azərbaycan mövqeyində və tələbində haqlıdır

Azərbaycan öz Konstitusiya quruluşunu bərpa etdi

Mərkəzi Nəbatat Bağında təlim keçirildi

“Nar” və “YAŞAT” Fondu “Bilik günü” münasibətilə şəhid övladlarını təbrik edib

Pakistanlı MBA tələbələri “Ulduz” şokolad fabrikində istehsalat turunda iştirak ediblər

“Nar” ilin ən uğurlu abituriyentlərini mükafatlandırdı

Bakı şəhərində piyada zonalarının yaradılması və geniş abadlıq-quruculuq işləri davam etdirilir.

VAQİF SULTANLININ “ÖLÜM YUXUSU” KİTABI GÜRCÜSTANDA YAYINLANDI

Xəbər lenti

Bu gün, 17:54 Azərbaycanda lombard bazarı sərfəlidirmi?-Borcu ödəmək üçün, ikiqat faiz...
Bu gün, 17:47 Vacib və labüd əhəmiyyət daşıyan antiterror tədbirləri - İsrafil Kərimovun yazısı
Bu gün, 17:44 Azərbaycanda ən çox bahalanan məhsulların adları açıqlandı - SİYAHI
Bu gün, 17:34 Saça qulluqda kəpəyə səbəb olan üç səhv
Bu gün, 17:24 Hansı hallarda əmək pensiyaları dayandırıla və ya ləğv edilə bilər?
Bu gün, 17:14 Yaşlanma əleyhinə inyeksiya Çində uğurla sınaqdan keçirilib
Bu gün, 17:08 Yaponiyada ölkə tarixinin ən güclü tornadosu baş verib
Bu gün, 17:06 Antiterror tədbirləri Qarabağdakı erməni separatçılarını məhv etdi
Bu gün, 17:04 Fələstin İsrail münaqişəsinin kökləri haqqında qısa xatırlatma .
Bu gün, 16:58 Niderlandda "Ferrari"nin mövcud olmayan modeli hazırlandı
Bu gün, 16:56 Azərbaycan mövqeyində və tələbində haqlıdır
Bu gün, 16:54 "Godfather"(Xaç atası) olmadan önce ödünç bir kanepede uyudum, en küçük rolü bile almanın hayalini kurdum.
Bu gün, 16:44 Kiberdələduzların yeni hədəfi: Onlayn bilet satışı fırıldağı
Bu gün, 16:42 Azərbaycan benzini hansı ölkələrdən və neçəyə alır? - SİYAHI
Bu gün, 16:41 Azərbaycan öz Konstitusiya quruluşunu bərpa etdi
Bu gün, 16:38 Rusiyalı oftalmoloq insanlarda görmə qabiliyyətinin pisləşməsinin əsas səbəblərini sadalayıb
Bu gün, 16:34 Mobil telefon işlədənlərə PİS XƏBƏR - Bu sözlər avtomatik dinləməni işə salır
Bu gün, 16:28 Almanlar Rusiyanın NATO ölkəsinə hücumundan qorxur
Bu gün, 16:24 Son 7 ildə metro işçilərinin orta aylıq əməkhaqqı necə dəyişib? - CƏDVƏL
Bu gün, 16:18 "Windows 10" əməliyyat sistemi ilə çalışan cihazlarda problem yarana bilər
Bu gün, 16:16 Avtomobillər üçün vergi güzəşti – Dövlət Proqramında nə yazılıb?
Bu gün, 16:14 "Alla Puqaçova Rusiyanın vicdanıdır" - Böyük müsahibə və böyük sarsıntı
Bu gün, 16:08 Operanın sərhədlərini aşan, ifası ilə insanlıq dərsi verən tenor - Luçano Pavarotti VİDEO
Bu gün, 16:04 HAREMDE HALVET NEDİR?
Bu gün, 15:58 Amerikalılar Çarli Kirkin ölümü ilə bağlı şərhlərə görə kütləvi şəkildə iş yerlərini itirirlər
Bu gün, 15:54 Вот как русские покупали местных авторитетов.
Bu gün, 15:48 General: Putin sadəcə qorxudur, panikaya ehtiyac yoxdur
Bu gün, 15:44 Hər kəsin edə biləcəyi vərdiş: Milyarder uğurun sirrini açıqladı
Bu gün, 15:38 55 ilin avtomobili inanılmaz qiymətə satılacaq
Bu gün, 15:34 Özbəkistanda qatar avtomobillə toqquşub: 6 nəfər həlak olub
Bu gün, 15:28 Məşhur media şirkəti "Google"-ni məhkəməyə verib
Bu gün, 15:27 Alimlər Yerə ən yaxın ağıllı sivilizasiyaya olan məsafəni açıqlayıblar
Bu gün, 15:24 İsrafı azaltmaq üçün hazırlandı, dünya markasına çevrildi
Bu gün, 15:18 Həkimlər zəhərlənmənin müalicəsində yol verilən təhlükəli səhvlərdən danışıblar
Bu gün, 15:14 Rusiyada 60-dan çox xarici təşkilat arzuolunmaz elan edilib
Bu gün, 15:08 KİV: İsrail İranın zənginləşdirilmiş uran ehtiyatının yerini bilir
Bu gün, 15:06  Ölkə rəhbərliyinə ŞOK məktub: Leyla Əliyeva abadlaşdırdı, “Smartdom” MMC məhv etdi - Sakinlər dövlət qurumlarından və Leyla xanımdan kömək gözləyir...
Bu gün, 15:04 Eynşteyn və otel işçisi
Bu gün, 12:58 Məşhur aktrisa Şarliz Teronun avtomobili oğurlandı
Bu gün, 12:54 Şumer əfsanədi: Gılgamış Cənnətin Buğasını Öldürür
Bu gün, 12:48 "Biz Bizə" restoranında müştəri narazılığı: "Göyərtidən həşərat çıxdı, terminal yoxdur" FOTO
Bu gün, 12:44 "Microsoft"un həmtəsisçisi Bill Geytsin sərvətinə yaxından baxış
Bu gün, 12:34 Baş naziri: Qətər Qəzzada sülh üçün fəaliyyətini davam etdirəcək
Bu gün, 12:24 Çoxmərtəbəli tikililərdə gizli qüsurlar: Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər
Bu gün, 12:14 Ana bətnində itirdiyi körpəsindən danışdı - FOTO
Bu gün, 12:09 “Zəng edəndə heç biriniz telefonuma cavab vermədiniz...” - Ceyhun Əsgərov
Bu gün, 12:08 Yeni "iPhone 17" smartfonlarında ciddi çatışmazlıq aşkar edildi
Bu gün, 12:06 Kanadada kiçik təyyarə qəzaya uğrayıb, 4 nəfər həlak olub
Bu gün, 12:04 Ölənlə ölmək olmur, doğrudur.
Bu gün, 11:56 "Ləzzət" firmasının qəndindən metal çıxıb
Bu gün, 11:54 "Türklər Herodotdan və Tövratdan daha əvvəlki yüzillərin tanıdığı bir ulusdur."
Bu gün, 11:49 Konqres Trampın razılığı olmadan Rusiyaya qarşı sanksiyaları qəbul etməyəcək
Bu gün, 11:46 Turkiyədə 11 gündür itkin düşən azərbaycanlınin meyiti tapıldı - görün harada
Bu gün, 11:44 Bakıda aparılan söküntü işləri qiymətlərə necə təsir edəcək?
Bu gün, 11:34 Ukraynaya görə sözləri çəp gəldi
Bu gün, 11:27 Bakının dörd, Ankaranın iki tələbi yerinə yetirilir - GƏLİŞMƏ
Bu gün, 11:24 Sığorta sektorunun mənfəətliliyi bu il 80 mln. manatı ötüb
Bu gün, 11:14 Əfsanəvi boksçu 46 yaşında vəfat edib
Bu gün, 11:08 İlon Maskın qardaşı Vatikanda Avropanın ən böyük dron şousunu təşkil etdi VİDEO
Bu gün, 11:04 Adıqlar tarixdə


Foto Xəbər

Teref.az

Çox oxunanlar

Azərbaycanda lombard bazarı sərfəlidirmi?-Borcu ödəmək üçün, ikiqat faiz...
Vacib və labüd əhəmiyyət daşıyan antiterror tədbirləri
Azərbaycanda ən çox bahalanan məhsulların adları açıqlandı - SİYAHI
Saça qulluqda kəpəyə səbəb olan üç səhv
Hansı hallarda əmək pensiyaları dayandırıla və ya ləğv edilə bilər?
Yaşlanma əleyhinə inyeksiya Çində uğurla sınaqdan keçirilib
Yaponiyada ölkə tarixinin ən güclü tornadosu baş verib



Teref.az © 2015
TEREF - XOCANIN BLOQU günün siyasi və sosial hadisələrinə münasibət bildirən bir şəxsi BLOQDUR. Heç bir MEDİA statusuna və jurnalist hüquqlarına iddialı olmayan ictimai fəal olaraq hadisələrə şəxsi münasibətimizi bildirərərkən, sosial media məlumatlarındanda istifadə edirik! Nurəddin Xoca
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
E-mail: n_alp@mail.ru