Soyuq duşun bir çox faydası var. Foodinfo.az bu faydaları təqdim edir:1. Soyuq su bədəni oyadır, qan dövranını sürətləndirir və enerjini artırır. 2. Damarları daraldıb genişləndirdiyinə görə, immun sistemini aktivləşdirir. 3. Xüsusilə idmandan sonra əzələlərin bərpasına kömək edir. 4. Soyuq su dərinin və saçın qurumasının qarşısını alır, məsamələri sıxlaşdırır. 5. Bədəndə endorfin ifrazını artırır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. 6. Bədən soyuğa qarşı istilik yaratmaq üçün daha çox kalori yandırır. Amma çox soyuq duş almağa öyrəşməmisinizsə, bunu tədricən başlamaq daha yaxşıdır.