Bədəninizə maksimum fayda gətirmək üçün səhər yeməyi nə vaxt olmalıdır?
Rbc.ua xəbər verir ki, məşhur professor deyib ki, əgər yuxudan oyandıqdan dərhal sonra yemək yeyirsinizsə, bu, tamamilə yanlışdır və bu vərdişi dəyişmək lazımdır.Diyetoloq və həkim Tim Spector deyir ki, səhər 11-də səhər yeməyi yemək arıqlamağa kömək edə bilər. London Kral Kollecinin professoru və Zoe Sağlamlığı proqramının qurucusu, kilo vermək istəyənlərin onun məsləhətinə qulaq asmağı təklif edir.“Yuxudan oyandıqdan dərhal sonra səhər yeməyi yeməsəniz, bu sizə müəyyən faydalar verəcək. İnsanların səhər yeməyini səhər saat 8-dən 11-ə köçürməklə edə biləcəkləri sadə dəyişiklik var ki, bu, 5:2 kimi dəbdə olan oruc tutan pəhrizlərdən daha təsirli olur”, - ekspert bildirib.