Dietoloqu və sağlamlıq mütəxəssisi İrina Popkova bildirib ki, rasional və balanslaşdırılmış pəhriz emosional stressi azaltmağa kömək edir.Foodinfo.az xəbər verir ki, Gazeta.Ru ilə söhbətində ekspert yaxşı maddələr mübadiləsi sürətini və yüksək performansı qorumaq üçün 3,5-4 saatlıq yemək fasilələri etməyi məsləhət görüb."Pəhriz müxtəlif olmalıdır - bütün makronutrientlər qruplarını ehtiva edir: zülallar, yağlar və karbohidratlar", deyə diyetoloq qeyd edib.Popkova onu da bildirib ki, stressin qarşısını almaq üçün pəhrizə B vitaminləri (mal əti və toyuq qaraciyəri), vitamin D (yağlı balıq, yağ, yumurta sarısı) olan qidaları əlavə etmək vacibdir.