Banan çox sağlam meyvələrdir. UNIAN xəbər verir ki, vsağlam pəhriz üçün əla seçimdir .Mütəxəssislər bananın istehlakının xüsusilə faydalı ola biləcəyi ən mühüm faydalarını müəyyən ediblər. Xəstə olduğunuz zaman banan kömək edə bilər. Bananların həzm edilməsi asan olan yumşaq dadı və yumşaq teksturası var. Onlar həmçinin mədənizdə çox yer tutmadan sizi doldurmağa kömək edəcək müxtəlif vitamin və mineralları ehtiva edir.Banan arıqlamağa kömək edə bilər. Arıqlamağa çalışırsınızsa, pəhrizinizə daha çox banan daxil etmək yaxşı bir fikir ola bilər. Bundan əlavə, bananların kalorisi azdır. Onlar həmçinin qan şəkərinizi yüksəltmədən sizi doldurmağa kömək edən lif və davamlı nişasta ehtiva edirlər. Banan nə qədər yaşıl olarsa, tərkibində bir o qədər davamlı nişasta olur.