Şirin meyvələr tərkibində çox miqdarda şəkər saxlayır. Foodinfo.az bildirir ki, ən şirin meyvə üzüm və mango sayılır. Həmçinin üzümdə təxminən 15-18% şəkər var. Bananda isə yüksək miqdarda şəkər etiva edir. Mango və ananasın tərkibində şəkər miqdarı olduqca yüksəkdir. Şirin meyvələrin tərkibindəki şəkər təbii şəkərdir. Bu meyvələr həmçinin bol miqdarda vitamin və liflə zəngindir. Şirin meyvələri qida rasionuna daxil etmək faydalıdır. Lakin şirin meyvələrin həddindən istehlakı insulin səviyyəsini artıra bilər.Tərkibində şəkər yüksək olan meyvələr qidalanma ilə bərabər diqqətlə istehlak edilməlidir. Şirin meyvələr bədəni enerji ilə təmin edir. Tərkibində şəkər olan meyvələr antioksidantlarla zəngindir.