Sükan arxasına keçmək istəyən hər kəs bilir ki, spirt qəti qadağandır. Ancaq təhlükə təkcə bir qədəhdə gizlənə bilməz. Hətta ilk baxışdan zərərsiz görünən qida belə diqqət və reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər ki, bu da qəza hadisəsi riskini artırır. Bundan əlavə, tərkibində spirt olan qidaların (məsələn, bəzi desertlər və ya souslar) qəbulu da ayıqlıq testi zamanı problemlərə gətirib çıxara bilər.

Oxu.Az bu barədə "Pravda.ru"ya istinadən məlumat verir.

Beləliklə, avtomobillə yola çıxmazdan əvvəl yeməməli olduğunuz üç növ qida hansıdır?

Elə qidalar var ki, tərkibində spirt olmasa belə, sürücüyə eyni dərəcədə ciddi təsir edir. Yola çıxmazdan əvvəl fastfud, yağlı qidalar və qənnadı məmulatlarından uzaq durmaq lazımdır.

Böyük miqdarda belə qidalar süstlük, yuxululuq və konsentrasiyanın azalmasına səbəb olur. Əvvəlcə elə görünə bilər ki, hər şey nəzarət altındadır, lakin bir neçə dəqiqədən sonra diqqətlilik kəskin şəkildə azalır. İnsan rahatlaşır, hansısa məqamda reaksiyasını itirir və bu zaman yolda faciə baş verə bilər.

Yuxululuğun məkri

Yuxululuq təkcə yorğunluq deyil. Bu, hiss etdirmədən gəlir. Sürücü, xüsusən də yolun uzun və ya eyni növlü hissələrində necə "sönməyə" başladığını hiss etməyə bilər. Bu səbəbdən hətta bir neçə bulka və ya "qəhvə ilə" burger yemək də potensial təhlükəli ola bilər.

Yolda gözlənilməz təhlükələr

Xatırlamaq vacibdir: qida orqanizmin vəziyyətinə dərman və ya alkoqoldan az təsir göstərmir. Məsələ təkcə məhz nə yediyiniz deyil, həm də nə qədər və nə vaxt yediyinizdir. Hətta sevimli desertiniz belə yola çıxmazdan əvvəl yeyilərsə, təhlükəyə çevrilə bilər.

Qidalanma - yola çıxmağa hazırlığın bir hissəsidir

Sükan arxasına keçməyə hazırlaşarkən təkcə marşrutu deyil, həm də rasionu düşünmək lazımdır. Yağlı və şirin qidalar olmadan yüngül səhər yeməyi və ya qəlyanaltı gümrahlıq hissini və konsentrasiyanı saxlamağa kömək edəcək. Evə çatana qədər doyurucu yeməklərdən qaçınmaq daha yaxşıdır - bu sizi və digər sərnişinləri qoruyacaq.