Xiyarı çox yemək sağlamlıq üçün təhlükə yaratmasa da, həddindən artıq qəbulu bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Foodinfo.az xəbər verir ki, xiyar əsasən sudan ibarətdir və az kalorilidir, lakin həddindən artıq istehlak edildikdə bəzi yan təsirlər göstərə bilər.
1. Həzm problemləri
Xiyar yüksək miqdarda su və pəhriz lifi ehtiva etdiyi üçün həddindən artıq istehlak edildikdə bəzi insanlarda qıcqırma və ya şişkinlik yarada bilər. Xüsusən də həssas həzm sistemi olan insanlar çox xiyar yedikdə qaz və mədə narahatlıqları ilə qarşılaşa bilərlər.
2. Artıq su qəbulu
Çoxlu xiyar yemək orqanizmdə artıq su yığılmasına da səbəb ola bilər. Bu, bədəndə elektrolit balansının pozulmasına və su zəhərlənməsi kimi problemlərə gətirib çıxara bilər, lakin bu, çox nadir hallarda baş verir və yalnız çox miqdarda istehlak zamanı mümkündür.
3. Kalium səviyyəsinin təsiri
Xiyarın tərkibində kalium var. Həddindən artıq kalium istehlakı bəzi insanlarda elektrolit disbalansına səbəb ola bilər. Bu, xüsusən böyrək problemləri olan insanlar üçün çətinlik yarada bilər.
4. Allergik reaksiyalar
Bəzi insanlarda xiyara qarşı allergik reaksiya baş verir. Bu, xüsusən ağızda qaşınma, şişkinlik və ya boğazda narahatlıq ilə özünü göstərir. Allergiyaya meyilli insanlar xiyarı diqqətli şəkildə yeməlidir.
5. Kimyəvi maddələr və pestisidlər
Xiyarın qabığında pestisidlər və ya digər kimyəvi maddələr ola bilər. Çox xiyar yemək bu kimyəvi maddələrin bədənə daha çox qəbul edilməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də xiyarı yaxşıca yumaq və ya üzvi məhsul seçmək məsləhətlidir.