Yuxusuzluğun qarşısının alınması üçün məhsullar

14-01-2025, 17:58           
Yuxusuzluğun qarşısının alınması üçün məhsullar
Tibb elmləri doktoru Aleksey Danilov yuxunun keyfiyyətinin stress, fiziki aktivlik və qidalanma səviyyəsindən asılı olduğunu deyib.Foodinfo.az xəbər verir ki, nevroloqun fikrincə, yuxusuzluğun əsas səbəbi narahat düşüncələrdir. Yuxu problemləri ürək, mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan insanlarda da yaranır.Danilov bildirib ki, gecə istirahəti zamanı orqanizm böyük enerji tələb edir. Mütəxəssis, yatmazdan əvvəl çox yeməyin bunu çətinləşdirdiyi barədə xəbərdarlıq edib. Nəticədə, bədən bir gecədə tam bərpa olunmur, bu da stressin öhdəsindən gəlməyi çətinləşdirir.Nəhayət, həkim axşam saatlarında orta fiziki fəaliyyətə vaxt ayıranların daha asan yuxuya getdiyinə diqqət çəkib.












Teref.az © 2015
TEREF - XOCANIN BLOQU günün siyasi və sosial hadisələrinə münasibət bildirən bir şəxsi BLOQDUR. Heç bir MEDİA statusuna və jurnalist hüquqlarına iddialı olmayan ictimai fəal olaraq hadisələrə şəxsi münasibətimizi bildirərərkən, sosial media məlumatlarındanda istifadə edirik! Nurəddin Xoca
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
E-mail: n_alp@mail.ru