Bəziləri kökəlməmək üçün desetdən imtina edir. Foodinfo.az sizə formada qala biləcəyiniz desetləri təqdim edir:
Zülallı pancake: Reseptdəki unun bir hissəsini konsentratlaşdırılmış protein tozu ilə əvəz edin. Bu, əzələ böyüməsi üçün pəhrizinizə zülal əlavə etmək üçün əla bir seçimdir.Kərə yağı olmadan pancake: Bal və ya təbii ağcaqayın siropu ilə pancake hazırlayın. Bu daha az kalori etiva edir.
Kəsmikli vaflilər: Zülallı vafli hazırlamaq üçün adi unu düyü unu ilə əvəz edin. Bu desert proteinlə zəngindir.
Çiyələkli çia pudinqi: Sadəcə olaraq, çia toxumlarının üzərinə süd tökün və bir gecə saxlayın. Səhər üzərinə giləmeyvə edin.
Yulaflı pancake: Bunun üçün yumurta, yulaf və südü qarışdırın. Sonra içinə təzə giləmeyvə və kəsmik əlavə edin.
Nuş olsun!