Diabetdən qorunmağa kömək edəcək qidalar

4-02-2025, 17:58           
Diabetdən qorunmağa kömək edəcək qidalar
Dietoloq və endokrinoloq Natalya Samoilenkonun fikrincə, başlanğıcda, qanda şəkərin səviyyəsi vaxtaşırı yüksəlir, lakin diaqnostik meyarlara görə bunu şəkərli diabet hesab etmək olmaz. Foodinfo.az bildirir ki, bu proses zamanı sağlamlığı normal vəziyyətə gətirmək vacibdir.Bəzi qidalardan imtina etməyə hazır olmasanız belə, müəyyən müddət ərzində nahar, səhər yeməyi və axşam yeməyini sağlam etmək və zərərli qəlyanaltıları aradan qaldırmaq vacibdir.Bu, artıq qan şəkəri və insulin səviyyələrini azaltmaq üçün böyük bir addım olacaq.Lifli qidalar istehlak edin - onlar qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir və həmçinin dolğunluq hissini qoruyur.Liflə zəngin qidalar: ispanaq, brokoli, yerkökü, xiyar, balqabaq, balqabaq, Brüssel kələmi, yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması, arpa, paxlalılar, qoz-fındıq, quru meyvələr və təzə giləmeyvələrdir.












Teref.az © 2015
TEREF - XOCANIN BLOQU günün siyasi və sosial hadisələrinə münasibət bildirən bir şəxsi BLOQDUR. Heç bir MEDİA statusuna və jurnalist hüquqlarına iddialı olmayan ictimai fəal olaraq hadisələrə şəxsi münasibətimizi bildirərərkən, sosial media məlumatlarındanda istifadə edirik! Nurəddin Xoca
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
E-mail: n_alp@mail.ru