Yüksək qan təzyiqi olan insanlar problemi aradan qaldırmaq üçün pəhrizlərinə müəyyən tərəvəzlər əlavə edə bilərlər.
Rbc.ua xəbər verir ki, bu qırmızı tərəvəzin tərkibində qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edən faydalı qidalar var.Doktor Michael Mosley və professor Tim Spector bildirir ki, bu çuğundurdur. Hər iki mütəxəssis bu məhsulun faydalı qida maddələri təmin etdiyi barədə razılığa gəliblər.Bu tərəvəz həqiqətən qan təzyiqini aşağı salır. Doğru randomizə edilmiş nəzarətli sınaqlarda bu, duzun məhdudlaşdırılmasından çox daha təsirli və daha gözəldir.Mütəxəssislərin tövsiyələri elmi cəhətdən sübut edilib. Belə ki, London Kraliça Meri Universitetindən olan bir qrup araşdırmada 250 ml stəkan çuğundur suyunun qan təzyiqinin orta hesabla təxminən 8/4 mmHg azalmasına səbəb olduğunu müəyyən edib.Qeyd edək ki, çuğundur həm də bağırsaq sağlamlığını dəstəkləməyə və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edə bilər, buna görə də boşqabınıza əlavə etməyə dəyər.