Rusiya Xarici İşlər Nazirliyi yanında Diplomatik Korpusa Xidmət Baş İdarəsinin Medincenter klinik diaqnostika mərkəzinin endokrinologiya şöbəsinin müdiri Yelena Qubkina düzgün səhər yeməyi üçün məhsullar haqqında danışıb.
Arqumentlər və Faktlar veb-saytı ilə söhbətində o, səhər pəhrizindən şokolad topları və qarğıdalı lopaları, dönərlər, çörəklər və digər şirniyyatlar, kolbasa və enerji içkilərini istisna etməyi tövsiyə edib.
Tam taxıl sıyığı, qoz-fındıq, meyvə, yaşıl çay, kəsmik, omlet, qaynadılmış toyuq döşü, balıq kimi qidalar sizə enerji verəcək.