Diyetoloq Ginger Hultin Eatingwell.com saytına deyib ki, o, şişkinlik problemini tez bir zamanda həll etməyə kömək edəcək.Mütəxəssisin fikrincə, bu halda ən yaxşı variant ananaslı yaşıl detoks içkidir. Buraya göyərti, ananas və qatıq, şişkinliklə bağlı xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmağa kömək edəcək üç qida daxildir.Yaşıllar həll olunmayan liflə çox zəngindir, qidanın həzm traktından keçməsinə kömək edir və bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdıra bilir. Ananas sidikqovucu təsirə malik təbii şirin tropik meyvədir, bədəninizin artıq sudan daha tez qurtulmasına kömək edir. Nəhayət, qatıqda probiyotiklər adlanan canlı, aktiv mədəniyyətlər var. Aktiv probiyotiklər zamanla bağırsaq sağlamlığını və həzmini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. Diyetoloq deyir ki, şişkinlik azalana qədər yeməkləri atlamaq əvəzinə, kiçik yeməklər və qəlyanaltılar yeyin və lobya kimi daha çox şişkinliyə səbəb ola biləcəyini bildiyiniz qidalardan qaçın.