Müntəzəm olaraq smuzi içmək immunitet sisteminizi gücləndirməyə və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Smuzi təkcə dadlı deyil, həm də çox faydalı içkidir.
O, bir çox faydalı maddələrlə zəngindir.İmmunitet sistemini gücləndirməyə və bədəni müxtəlif xəstəliklərdən qorumağa kömək edən vitaminlər, minerallar və antioksidanlar ilə zəngindir.
Ən sağlam və ləzzətli giləmeyvə smuzisi hazırlamaq üçün təzə və yüksək keyfiyyətli inqrediyentləri seçmək lazımdır.
Çiyələk, moruq, qaragilə və ya böyürtkən kimi mövsümi giləmeyvələrdən istifadə etmək daha yaxşıdır.
Bununla belə, özünüzü yalnız giləmeyvə ilə məhdudlaşdırmamalısınız.
Dad və qida dəyəri əlavə etmək üçün smuzinizə başqa meyvə və ya tərəvəzlər əlavə edə bilərsiniz.
Məsələn, şirinlik üçün banan və ya qovun, turşuluq üçün portağal, kivi, parlaq rəng üçün albalı və ya gavalı əlavə edə bilərsiniz.