Şaftalı həm dadlı, həm də faydalı meyvələrdən biridir. Tərkibindəki vitamin, mineral və liflər sayəsində bədənə çox yönlü təsir göstərir.Foodinfo.az şaftalının faydalarını təqdim edir:
1. Həzm sistemini gücləndirir
Tərkibindəki pəhriz lifi bağırsaqların işləməsinə kömək edir, qəbizliyin qarşısını alır, mədə turşusunu tarazlayır.
2. İmmuniteti möhkəmləndirir
A, C və E vitaminləri sayəsində bədəni infeksiyalara qarşı qoruyur, sərbəst radikallara qarşı müdafiə təmin edir.
3. Dəriyə gözəllik verir
Antioksidant təsiri və su miqdarı yüksək olduğu üçün dərini nəmləndirir, qırışların və erkən qocalmanın qarşısını alır.
4. Göz sağlamlığını qoruyur
Tərkibindəki A vitamini və beta-karoten sayəsində görmə qabiliyyətini gücləndirir, gözləri sərbəst radikalların zərərindən müdafiə edir.
5. Arıqlamağa kömək edir
Aşağı kalorili və yüksək su tərkibli olduğu üçün toxluq hissi verir və pəhriz zamanı ideal meyvə sayılır.
6. Ürək-damar sisteminə dəstək olur
Kaliumla zəngin olduğu üçün qan təzyiqini tarazlayır, damar elastikliyini qoruyur və ürək sağlamlığını dəstəkləyir.
7. Bədəndən toksinləri atır
Təbii sidikqovucu xüsusiyyəti ilə orqanizmdə yığılan artıq suyu və toksinləri atmağa yardımçı olur.Həssas bağırsaqlarda bəzən qaz və şişkinlik yarada bilər. Allergik reaksiyaya səbəb ola biləcəyinə görə ilk dəfə yeyənlər diqqətli olmalıdır.